一步一步来（一）

因为爸爸发病了，警惕我关注健康。年轻时常和老同学一起打羽球，身体状况极好。记得生了大儿子，好不容易熬过做月，赶忙回去打羽球，让家人和球友为我捏把冷汗，真是不知好歹。

生了老二，工作忙，家里也忙，老同学同样忙，羽球队就无声无息地瓦解了。孩子的爹每星期还会跑跑步，还是老兵时IPPT 到了会加紧练习。我呢，有时是意思意思跑跑步， 后来索性不跑，不动，运动零蛋。

一个月前，孩子的爹和我决定以身作则，拟定了全民运动计划：星期天是跑步日。早上，我们催带两个孩子到碧山公园跑步。碧山公园的跑道平坦易跑，地上还印上路程计，方便我们测量跑步路程长短。来回路程共 2.8 公里，跑出一身汗雨。第三个星期起，姑姑 Carol 也加入我们的阵容。

上星期天早上天不作美，下起雨来，我们在被窝里暖呼呼的，原以为可以偷懒休息休息，到了傍晚雨停了，孩子的爹还是把我们揪了去跑步。

我也恢复停了一年多的步行回家运动。从学校快步走回家需要五十分钟的时间，一路上看人、看物、看景、看车，走啊走，身体像是轻了许多， 感受真好。

我希望星期天的跑步日能够持久。孩子是我最大的推动力，希望在他们心里，爸爸妈妈也是他们的推动力，因而爱惜自己的身体，一家人一步一步迈向健康。